Gesund trotz Stress

Nicht nur Ursachen und Auswirkungen unseres „Stresszeitalters“, sondern auch mögliche Wege aus einer Überforderung wurden in einem spannenden und kurzweiligen Vortrag von der AK-Expertin Frau Dr. Carolin Juen de Quintero, MA den aufmerksamen Zuhörern näher gebracht.

Dabei ließ die Vortragende auch eigene Erfahrungen aus ihrer Tätigkeit in einer „Burnout-Klinik“ gekonnt einfließen. Anhand von Zahlen und Fakten aus unterschiedlichen Studien haben die Anwesenden erfahren, dass Burnout – eine heute gesellschaftlich akzeptierte psychiatrische Diagnose – sich zu einem nicht unerheblichen Problem in der Gesellschaft entwickelt hat.

Zeitnot ist allgegenwärtig, spaltet die Gesellschaft und schafft Einsamkeit, die wiederum den Fokus der Menschen noch mehr auf das Arbeitsleben richten kann. Diesen sich immer mehr entwickelnden Teufelskreis gilt es durch Änderung der eigenen Lebensführung und einem mehr an Kooperation zu durchbrechen, um sich nicht selbst der Gefahr eines Burnouts auszusetzen.

Die AK-Expertin vermittelte in verständlicher Weise komplexe Zusammenhänge, die zu einer Überlastung führen können und zeigte auf, wie Menschen selbst ein drohendes Burnout rechtzeitig erkennen können. In einem oft jahrelangen Prozess, der in mehreren Etappen verläuft, deuten verschiedenste körperliche, soziale und emotionale Symptome auf eine Überlastung hin, bis es schlussendlich zu einem völligen Zusammenbruch kommen kann. Gesunde Lebensführung, erfüllende Beziehungen, Ruhe und Auszeiten und bei Bedarf die schnelle Erschließung der eigenen Kraftquellen können ein Weg sein, aus einer (drohenden) Überlastung zu finden. Bezirksverantwortlicher Mag. Gregor Prantl konnte an diesem Abend neben den interessierten Besuchern auch die AK-Kammerräte Hans Seiwald und Manuel Mößmer begrüßen.

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